가끔씩 자기도 모르는 사이에 입안이 허는 경우 있지 않나요? 저도 모르게 그런 경우에 입안의 통증 때문에 음식물도 잘 먹지 못하겠고 여러모로 짜증이 나더라구요. 숨쉴때도 쓰고 먹을때도 쓰고 말할때도 쓰는게 입인데 입이 허니까 정말....
그래서 오늘은 입안이 허는 이유에 대해서 포스팅해보겠습니다. 입안이 헐어서 힘드신분들 읽어보시고 앞으로는 왠만하면 이런 일 없도록 관리하시길 바라겠습니다.
입안이 허는 이유에 대해서 지금부터 알아볼텐데요. 일단 입안이 헐게되면 뜨겁고 매운 음식 또는 자극적인 맛을 가진 음식을 먹게 되면 정말 괴롭죠.
입안이 허는 이유 첫번째는 과로나 스트레스로 인해서 몸의 면역력이 떨어져서 나타나는 것인데요. 이럴때는 어찌보면 간단하게 대처할 수 있겠습니다. 충분한 휴식과 몸의 면역력을 높여주는 음식을 섭취해주는 것이죠. 비타민C나 홍삼같이 면역력에 좋다는 음식을 섭취해주시면 좋겠습니다.
두번째로는 비타민 부족을 들 수 있습니다. 앞서 말씀드린 것처럼 비타민C뿐만 아니라 종합적으로 다 챙겨주셔야 몸에 균형있는 영양소들을 제공해줄 수 있겠죠? 사실 이왕 챙기는거 모든 영양소를 골고루 챙길 수 있는 식단을 준비하시는게 좋을 것 같네요.
세번째로는 구내염, 구강내염 등을 생각해볼 수 있는데요. 심장건강 이상과 입안의 세균이 문제인데요. 이런경우에는 자가치료로는 솔직히 힘든부분이 많으니까 최대한 빨리 병원에서 정확하게 진료를 받는게 빠르고 속도 편하답니다.
입안이 허는 이유, 이제 대처법을 알아볼차례죠.... 라고 말하고 싶은데 사실 위에 대처법들은 다 말씀을 드린거나 마찬가지네요. 면역력이 저하되었을때 나타나는 증상이니까 면역력 증강에 도움이 되는 음식들을 섭취하시고, 적절하게 비타민 섭취, 그리고 충분한 휴식, 입안에 세균이 생기지 않도록 청결에 신경 쓰시는 정도가 입안이 헐었을때 대처법이 될 수 있겠습니다.
여기까지 입안이 허는 이유, 대처법에 대해서 이야기를 나누어봤습니다. 모두들 건강이 (거의) 전부라는 거 잊지마시고 이번 주말 잘 보내시고 주말이후에 이 글을 보시는 분들은 남은 한주 하루하루 이겨내시면서 화이팅하시길 바라겠습니다~!
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- mrcacaoh
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