대장암 초기증상 알아보고 예방하기

안녕하세요 오늘은 대장암 초기증상에 대한 정보를 포스팅 해보고자 합니다. 우리나라 사람들은 워낙에 자극이 많은 음식을 좋아하는터라 이런 질환에 많이들 걸리죠?

건강한 식생활을 통해서 건강한 몸이 나온다는 것을 다시 한 번 기억하면서 생활하셨으면 좋겠습니다. 우리들의 몸은 우리가 챙겨야죠? 그러면 대장암 초기증상에 대해 알아볼까요?

대장암 초기증상은 어찌보면 치질과 비슷한 구석이 많기 때문에 그냥 치질인가? 하고 넘어가는 경우가 적지 않다고 합니다. 치질의 경우 대장암과 비슷하게 초기에 배변시에 선분홍색의 피가 나오는 경우가 많은데, 대장암의 경우 더욱 진행되게되면 검붉은 색의 변을 보게 되서 치질의 혈변과는 차이가 있다고 합니다.

또한, 대장암의 경우, 혈변을 봄과 동시에 소화, 배변 자체에 문제가 생기는 경우가 허다하고 따라서 몸무게가 급격하게 감소하는 경우가 많다고 합니다.

그외에도 대장암을 의심해볼 수 있는 증상을 알아볼게요

[대장암 증상]

1. 변을 보기 힘들거나, 변을 보는 횟수가 변한다.

2. 혈변을 본다

3. 변이 가늘어지는 현상이 보인다.

4. 복통을 느끼거나, 복부 팽만감이 느껴진다.

5. 체중이나 근력이 감소한다.

6. 이유없는 피곤함이 자주 느껴진다.

그렇다면 대장암을 예방하기 위해서는 어떤 생활습관을 가져야할까요? 답은 어쩌면 정해져있을지도 모르겠습니다. 항상 기본만 지켜주면 건강은 따라온다는게 제 생각인데요.

일단 식생활에서 동물성지방, 포화지방이 많은 육류, 소시지, 패스트푸드의 과다한 섭취를 줄이고 섬유소가 풍부한 식품들을 자주 섭취해주어야 합니다. 그렇다고 육류를 먹지 않으면 영양상에 문제가 생길 수 있으니, 적당히 골고루! 항상 기본이란 것을 잊지 말아주세요.

또한, 꾸준한 운동과 칼슘, 비타민D 섭취가 대장암 예방에 효과가 있다고 합니다. 유전상으로 대장암을 겪은 가족이 있다거나 비만, 고령의 나이, 육류섭취 등도 고려해볼 사항들입니다.

여기까지 대장암 초기증상, 예방법에 대해서 포스팅해봤습니다. 여러분들 건강한 식습관과 생활습관으로 대장암 같이 나쁜 질병에 걸리지 마시고 건강하게 생활하시기 바랍니다 ^^